Potasio
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- Mineral que interviene tanto en las funciones eléctricas como celulares del cuerpo.
- Macromineral de mayor presencia en el organismo después del Calcio.
- El consumo excesivo de café, té, alcohol y azúcar aumenta la perdida de Potasio.
- Algunos síntomas de pérdida de potasio son debilidad muscular, náuseas, vómito, diarrea, irritabilidad y hasta irregularidad cardíaca.
Cantidad
Beneficios
Mantiene la presión normal en el interior y exterior de la célula.
Regula el balance de agua en el organismo.
Disminuye los efectos negativos del sodio.
Participa en el mecanismo de contracción y relajación de los músculos (sobre todo en pacientes cardíacos).
Interviene en la construcción de Proteínas.
Es indispensable para el movimiento del miocardio y activa los sistemas enzimáticos.
Envía oxígeno al cerebro.
Es de ayuda para el buen funcionamiento de los músculos, nervios y corazón.
Regula el balance mineral en la sangre.
Normaliza el ritmo cardíaco.
Ayuda a bajar la presión arterial.
Es útil en la eliminación de los desechos tóxicos del organismo.
Ayuda en el tratamiento de alergias.
Disminuye el estrés físico y emocional.
Ayuda a pensar claramente.
Necesario para reponer el Potasio que consume la hipoglucemia, los ayunos o la diarrea.
En las dietas coadyuva en la pérdida de peso.
